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百胜棋牌手机版app下载10种提高冲浪技巧的方式

对自己要诚实! 如果你水平一般,当你坐在板上时,水平线到达你的胸部位置了,那板子对你来说就太小了! 你要找的板,是不用费力挣扎就可以追到浪的,即使浪慢下来了,你也不会没入水中。顶级高手也是要花费一定的时间找到那张属于自己的“神奇的板”,所以不要在同一张板上停留太长时间。 要不断的尝试新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那里,但是你要把它找出来   很多人冲浪时站立板上太高了,这就是由于腿部,臀部和背部太僵硬了,如果身体重心不能降低的话,就不能有力的做出动作,控制浪板,加强身体的伸展性可以让你轻松的降低身体的重心,后背挺直,身体重心居中压到双脚上。就做个普通的下蹲的动作,但是姿势要正确,这会伸展和加强你在那个位置时的力度   找到一套适合自己的训练日程,这取决于个人。 也可以是每天冲浪。有一件事我需要警告的是不需要把自己锻炼成那种满身都是发达肌肉的型男,不需要进入体育馆跟一堆健身器奋战。这样做会使身体变得有些硬,而且对冲浪毫无益处. 冲浪是短时间内体能的爆发。比如说身体的灵活性和弹性,练习速度和力量是需要时间的,没什么捷径可走的。 刚开始慢一些,循序渐进的做些调整身体重量的锻炼,然后慢慢的增加锻炼的强度   适当的热身对于你来说,有可能是一件最难去做的事情。当你在岸上做热身时,海上已经有冲浪者在冲浪,这时你一定很难忍住内心想要立刻去冲浪的冲动。虽然你可能会因为热身错过几个浪,但是你很快会在自己真正要追的浪上做出强劲的动作力度,而且可以避免损伤   一次完整的热身通常是5到10分钟。做热身的时候想一下冲浪过程中需要的动作—下蹲,扭转身体,跳跃,跳跃后着陆到板上. 找到适合自己的一套固定动作,做完之后可以让你轻微的出汗,并且全身感到动作迅速敏捷。你会感觉到不同,希望这种不同的感觉能让你上瘾   太多人只是盲目的划水到外围,却只能眼看着浪在自己面前破碎,不要这样做。在划水出去之前,先判断一下浪头,或者找一个你很想去冲浪的浪区。直接走向那个浪区,然后返回头在岸上找到一个对应的很容易识别的地标。如果你坚持在那个地方冲浪的话,百胜棋牌官网你会惊奇的发现你可以追到那面多的浪   有时候我们过于兴奋而无法放松自己,慢慢进入到冲浪的状态掌控好节奏对于每次的冲浪也是很重要的。划水出去的时候尝试慢慢的呼吸,释放你一天中的紧张。找个自己喜欢的地方从那里慢慢的开始冲浪,顺着浪线流畅的下滑。随着冲浪往前进行,逐渐的提高你动作的力度   到目前为止,冲浪时最平常的错误就是站姿不对。通常板上最好的站立点是在非常靠近板尾的位置,也是板上最快最灵活的部分. 这个位置一般就是在3个尾鳍装置当中的后面那个尾鳍靠前一点的地方. 找到这个点之后,把你的前脚调整到相应的地方。另一个经常犯的错误是太多的身体重心放在前脚上。如果你想利用板后面的那个着力点的线%在后脚上。是的,有时候你需要挪动一下脚,有时候需要移动重心往前一些,但是我上面提到的是基础动作   尽量保持在距离浪头2/3的以上的范围内冲浪。如果你想避免总是直接掉到底部的话那最好是在与海岸线保持平衡的角度上起乘,并且尽量保持待在高处。从那个地方开始,当你想要冲的时候,就只是在浪的中间往下一些的位置上往下落,或者是底部转身和撞击海浪时太靠近浪底通常会降低你的速度,也会错过转身的时机。使用这条规则作为指导方针可以帮助你做更多的转身动作,获取到更多的速度   在整个的冲浪过程中站立姿势要放低一些。这不是像那些专业冲浪者表现的那样简单,这需要经过一定的训练和力气,很难维持。姿势放低有着很明显的好处,那就是稳定性和有力度而且这样身体和板子之间连接的更紧,合作起来更顺畅。另外一件事情也能让身体贴近板子,那就是胳膊位置放低,尽量靠近身体两侧(背向冲浪的话,前面的胳膊靠近身体,后面的胳膊伸直放在身后)   好了,现在放一点重心靠近板尾的那只脚上。你现在正处在浪头,等待时机。身体放低,胳膊悬在身体两侧。现在开始做些小的转身动作,通过脚后跟和前脚掌之间力度转换,来完成节奏转换。让臀部和肩膀带动板子王前进,就像在滑板上腾跳一样。用相同的玩法在冲浪上,你也能获得更多的速度,双脚居中,你会越冲越顺畅的   国外号码请输入国家代码,收不到验证码,联系管理员微信:huwai8264 百胜棋牌 百胜棋牌app 百胜棋牌手机版官网 百胜棋牌游戏大厅 百胜棋牌官方下载 百胜棋牌安卓免费下载 百胜棋牌手机版 百胜棋牌大全下载安装 百胜棋牌手机免费下载 百胜棋牌官网免费下载 手机版百胜棋牌 百胜棋牌安卓版下载安装 百胜棋牌官方正版下载 百胜棋牌app官网下载 百胜棋牌安卓版 百胜棋牌app最新版 百胜棋牌旧版本 百胜棋牌官网ios 百胜棋牌我下载过的 百胜棋牌官方最新 百胜棋牌安卓 百胜棋牌每个版本 百胜棋牌下载app 百胜棋牌手游官网下载 老版百胜棋牌下载app 百胜棋牌真人下载 百胜棋牌软件大全 百胜棋牌ios下载 百胜棋牌ios苹果版 百胜棋牌官网下载 百胜棋牌下载老版本 最新版百胜棋牌 百胜棋牌二维码 老版百胜棋牌 百胜棋牌推荐 百胜棋牌苹果版官方下载 百胜棋牌苹果手机版下载安装 百胜棋牌手机版 百胜棋牌怎么下载



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